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地域の健康づくりを応援する Tokamachi Warai Yoga Club

活動報告report

主な活動について紹介しています

小千谷市公民館で笑いヨガ

活動報告写真2015年5月26日(火)、小千谷市公民館「富久寿大学」全体学習会で笑いヨガ体験講座が行われ、約70名の皆さんが参加されました。

笑いヨガを初めて体験される方も多かったようでしたが、公民館長さん他皆様に盛り上げて頂き、楽しい時間を過ごすことが出来ました。

「楽しかった」「いっぱい笑わせてもらったてぇ」「腹の底から笑い、涙が出た」という感想もあり、学級生の方が積極的に参加していました。


笑いヨガ教室in湯之谷公民館

活動報告写真2014年6月20日(金)から湯之谷公民館において5回シリーズで笑いヨガ教室が行われました。

毎回20人前後の参加者があり、初めての人が殆んどでしたが回数を重ねる毎に体の動きが良くなり、声の出方も良くなりました。

一人暮らしの方は日常生活で笑う機会が少ないと言われていて、集まって笑うことを楽しみにしていました。

教室終了後も継続してほしいという声がありましたので、今後検討していく予定です。

湯之谷公民館で笑いヨガ

活動報告写真2014年5月13日(火)、湯之谷公民館「長寿大学開校式」で笑いヨガ体験講座が行われました。

雨上がりの涼しい天候の中でしたが、約60名の皆さんに参加して頂きました。

殆んどの方が笑いヨガの体験は初めてということで、出だしは静かな雰囲気でしたがウォーミングアップ後、笑いヨガのセッションに入ると笑顔と元気が出てきてとても盛り上がりました。

今日の体験講座を受けて、6月から「はじめての笑いヨガ教室」が5回シリーズで開催されます。体験講座終了後、早速申込をされた方もいました。


みのり学園で笑いヨガ

活動報告写真2013年12月12日(木)、中里公民館の高齢者講座みのり学園全体学習会で笑いヨガが行われました。

朝起きたら、雪が10cmくらい積もっていました。雪降りにもかかわらず、参加された方々なので積極的に身体を動かし、大きな声を出して下さいました。

笑いヨガの体験者もいましたが、初めての方も半分ほどいました。人数は多くなかったのですが、男性も積極的に笑いの体操をしていて、素敵な笑顔が溢れていました。

定番の笑いヨガの体操の他に、大掃除をテーマに笑ったり、正月をテーマに笑ったり、皆さんに尋ねながら、新しい笑いヨガの体操でも笑いました。

ふれあいの里で笑いヨガ

活動報告写真2013年11月28日(木)、出雲崎町保健福祉総合センターふれあいの里で笑いヨガ講演会が行われました。

雨降りの肌寒い天候にもかかわらず約50名の皆さんに参加して頂きました。

出雲崎町では笑いヨガの講演会は初めてということで、皆さん興味津々という感じでした。

参加された方々はお元気な方が殆んどでしたので、動き回りながら身体を動かして元気一杯笑うことが出来ました。参加された皆さん、お疲れ様でした。


老人福祉大会で笑いヨガ

活動報告写真2013年9月8日(日)、入広瀬スポーツセンターで老人福祉大会が行われ、第1部式典に続き第2部アトラクションで笑いヨガが行われました。

今回は体育館にござを敷いて座布団の上に座った状態での笑いヨガでしたが、周りの人と挨拶笑いをしたり、両手を挙げたり広げたり上体を動かしながら笑いました。

200人以上の方が参加されていましたが、皆さんお元気で、一緒に楽しく笑うことが出来ました。


ボランティア応援講座で笑いヨガ

活動報告写真2013年8月6日(火)、魚沼市地域振興センターに於いて魚沼市社会福祉協議会主催のボランティア応援講座で笑いヨガ体験会が行われました。

ボランティアに関心のある方、いきいきと楽しい人生を送りたい方など沢山の方が参加されました。

初めは表情の硬い人が多かったようでしたが、笑いの体操が進むうちに表情が豊かになってきました。

今後のボランティアの現場で笑いの力で健康と幸せを広げていって欲しいと思います。


川治公民館で笑いヨガ

活動報告写真2013年7月12日(金)、川治公民館大集会室で笑いヨガ体験会が行われ、30人以上の方が参加されました。

初めての体験に最初は笑顔があまり見られなかった人もいましたが、笑いの体操を続けているうちに段々と表情が柔らかくなってきて、皆さん楽しそうに笑っていました。

中には積極的に大きな声を出していた人もいて、大変盛り上がっていました。


寿・朗大学で笑いヨガ

活動報告写真2013年6月26日(水)、十日町市吉田公民館で寿・朗大学合同開講式と笑いヨガ体験会が行われました。

基本の笑いヨガのエクササイズの他に、花咲かじいさん笑いや世界遺産に登録された富士山の歌でリズムで笑おう、一人で出来る笑いヨガなど盛り沢山の内容で、皆さん気持ちの良い汗をかきながら、笑っていました。

60名以上の参加者で一緒に行った笑いヨガは、皆さんの笑いのパワーが爆発して公民館の館内に笑い声が反響していました。


第4回全国笑いヨガ大会

活動報告写真2013年5月5日(日)、6日(月)、第4回全国笑いヨガ大会が行われました。

Dr.マダン・カタリアによる基調講演や前田キヨ子先生による特別セッション「笑顔で豊かに♪歌やリズムでイキイキ生活」の他、全国各地で行われている笑いヨガの活動紹介、研究発表等盛り沢山の内容でした。

音楽を使ったコミュニケーションは、人の感情表現を高め、ストレスの緩和に効果があるということで、今回の内容を参考にして、更に楽しく笑いヨガを伝えて行きたいと思います。

世界笑いの日

活動報告写真世界笑いの日は、世界中の人が笑いヨガで平和を祈る祭典で、毎年5月の第1日曜日に行われています。

今年の世界笑いの日は5月5日で、笑いヨガの考案者Dr.マダン・カタリアが日本に来られて一緒に笑いました。





メディアシップで笑いヨガ

活動報告写真2013年5月4日(土)新潟市にあるメディアシップ(新潟日報社)で世界笑いの日のプレイベントとして笑いヨガ体験会が行われました。

10時半からと11時半からの2回体験会が行われ、合わせて150人が参加しました。
初めての人も一緒に体を動かしながら大きな声で笑っていました。

笑いヨガ体験会の様子は5月5日の新潟日報朝刊でも紹介されました。

体験会に参加された方の中には笑いヨガのリーダー養成講座に参加したいという人もいました。


介護予防ボランティア研修会で笑いヨガ

活動報告写真2013年3月18日(月)千手中央コミュニティセンターで社会福祉協議会主催の介護予防ボランティアの為のフォロ−アップ研修会が行われ、笑いヨガの体験会をしました。

持ち時間は40分間でしたが、「笑いヨガ」の説明をした後、すぐに「笑いヨガの4つのステップ」から実技に入りました。

途中深呼吸を数回入れながら、一気に最後までノンストップで(休憩無しで)、体験して頂きました。

参加されていた皆さんの笑顔から沢山のパワーを頂きました。


中央公民館で笑いヨガ

活動報告写真2013年3月14日(木)十日町市中央公民館で笑いヨガ体験会が行われました。

外では雪が降っていましたが、30名以上の方が参加して下さり中央公民館の和室の中は熱い笑いで大変盛り上がっていました。

4月より生涯学習事業である高齢者対象の明石学級で笑いヨガのコースが始まることになりましたが、今日はその前段階としての笑いヨガの体験会になりました。

体験会終了後、4月からの明石学級に参加したいという声が聞こえていました。

新座コミュニティセンター笑いヨガ教室

活動報告写真2013年3月13日(水)新座コミュニティセンターで笑いヨガ教室が開催されました。

今日は笑いヨガの誕生日でした。1995年にマダン・カタリア先生が5人で始めた当時のセッションを思いながら、感謝の気持ちで今日のセッションを行いました。

今日は畳の部屋でしたので最後にヨガニドラでクールダウンしました。



シルバー人材センター健康体操で笑いヨガ

活動報告写真2013年2月20日(水)サンクロス十日町で笑いヨガセッションを行いました。

今回はフローリングの床での笑いヨガセッションでしたので、いつも以上に動き回ってのエクササイズが出来ました。
皆さん体を大きく動かしながら大きな笑いの体操になりました。

まほろばの里川治で笑いヨガ

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2013年2月5日(火)今日は老人施設「まほろばの里川治」でのディサービスの利用者さんに向けての笑いヨガセッションでした。
ここのディサービスの利用者さんには今日が初めての笑いヨガ体験でした。

皆さん椅子と車椅子に座って輪になって頂き、スタッフの方も初めての体験で興味津々でしたが、2名のスタッフさんに入って頂いて一緒に手本を示してから、利用者さんたちにやって頂きました。

皆さん元気に楽しんで頂き、あっという間に時間が過ぎていました。

社会福祉法人苗場福祉会さんのブログ「なえば便り」にディサービスでの様子が紹介されました。http://blog.canpan.info/naeba/archive/337


健康倶楽部十日町で笑いヨガ

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2013年1月31日(水)定例のボランティア活動で笑いヨガセッションを行いました。

今回の笑いヨガのボランティアに対して、十日町周辺の笑いヨガリーダーさん達に声をかけていたところ、2人のリーダーさんとその友人、合わせて3人の笑いヨガ娘(?)さんが一緒にセッションすることになりました。それで私と全員で4人で施設を訪問しました。

いつもは私だけ1人で出かけていたので、施設の方も利用者さんも驚いていたようです。1人よりは4人の笑いのパワーですから随分と盛り上がっていました。


中条公民館で笑いヨガ

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2013年1月24日(木)中条公民館で笑いヨガの体験会が行われました。皆さん初めての経験でしたが、大きな声で笑い、元気な笑い声が館内に響いていました。


健康倶楽部十日町で笑いヨガ

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2012年12月20日(木)に市内のディサービス施設において笑いヨガ健康体操のボランティア活動を行いました。今日は笑いヨガ健康体操は2回目でしたので、皆さんも内容が分かるので、前回よりも声が出ていて、一緒についてきて下さいました。中には笑いにはまって笑いが止まらない人もいましたが、それもまた楽しい場面ですね。皆さん楽しんで出来たと思います。

ウォーミングアップの後、エクササイズとしては基本のあいさつ笑い、ミルクセーキ笑い、カルカッタ笑いなどの他に、今日は雪が降っていましたので、雪降り笑い、雪かき笑い、雪合戦笑いをして、次にクリスマスが近いので、皆さんに笑いの玉手箱をプレゼントしました。それからお正月の歌をハハハで歌い、羽根突き笑いをしました。最後はクールダウンにハミングをして終了しました。


十日町笑いヨガクラブ

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